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气虚质
总是感觉累、说话没底气？
早上闹钟响了三遍才勉强睁眼，明明睡了七八个小时，身体却像没充上电。爬两层楼就喘，说话声音越来越小，朋友聚会还没开始你就想回家躺着。感冒一来就赖着不走，别人三五天…
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❄️
阳虚质
怕冷、手脚冰凉，夏天也要穿外套？
每到秋冬，你是不是那个办公室里最先加外套的人？手脚冰凉像握着两块冰砖，被窝捂半小时脚还是暖不过来。喝杯冷水就觉得胃里翻江倒海，夏天别人吹空调你却裹着薄毯。如果这…
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🔥
阴虚质
口干舌燥、晚上手心脚心发烫？
你有没有这样的经历——明明喝了很多水，嘴巴还是干得想裂开；一到下午两颊就莫名发烫；晚上睡着后背心出一层汗，醒来枕头都是潮的。很多人第一反应是「上火了」，赶紧泡杯…
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💧
痰湿质
容易困倦、身体困重、口中发黏？
早上起来嘴里黏糊糊的，照镜子一看舌苔又白又厚；裤腰一年比一年紧，肚子软得像棉花糖；明明没干什么体力活，下午就犯困打哈欠——如果你对这些画面很熟悉，大概率属于中医…
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🌡️
湿热质
脸上爱出油、容易长痘、口苦口臭？
早上照镜子，脸上油光能反光；嘴巴发苦发干，刷完牙还是觉得不清爽；明明睡够了八小时，身体却像裹了一层湿毛巾，沉重又疲倦。如果你还动不动就冒痘、小便偏黄、大便黏马桶…
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血瘀质
肤色晦暗、容易长斑、痛经？
照镜子时总觉得脸色暗沉发黄，粉底液怎么涂都盖不住那种灰蒙蒙的感觉？手臂轻轻碰一下就青一块紫一块，别人还以为你被打了？每次来例假肚子像被人攥着拧，还伴着暗黑色血块…
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😔
气郁质
经常胸闷、爱叹气、情绪低落？
你有没有这样的时刻——明明没什么大事，却总觉得胸口闷闷的，像压了块石头？开会时忍不住长长叹一口气，同事还以为你在发牢骚。晚上躺在床上翻来覆去，脑子像弹幕一样停不…
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特禀质
换季敏感、皮肤鼻腔易不适？
每到换季，皮肤、鼻腔或咽喉状态就更容易受环境影响；换了洗护用品、吃了某些食物、接触灰尘花粉后，也可能出现不舒服的感觉。如果这些画面你很熟悉，可以先把它作为「特禀…
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☀️
平和质
你天生体质好——但维护也是学问
你有没有发现，身边总有那么一两个人：换季不感冒、熬夜恢复快、吃啥都不胖也不瘦，精力好得让人嫉妒？在中医看来，这类人大概率属于「平和质」——阴阳平衡、气血充盈、脏…
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